Geistige Fitness Im Alter
29.03.2026 17:28
Geistige Fitness Im Alter
29.03.2026 17:28
Geistige Fitness Im Alter
Ein Thema, was uns alle betrifft. Entweder jetzt schon oder in wenigen Jahren:
Wie kann man als Rentner das Gehirn auf Trab halten.
Das ist extrem wichtig, da man sonst mit dem Leben nicht mehr Schritt halten kann.
Es gibt vielfältige Möglichkeiten die kognitive Leistungsfähigkeit zu erhalten und sogar neue Nervenverbindungen zu schaffen.
Ein erfüllter Alltag, Bewegung, soziale Kontakte und die richtige Ernährung spielen dabei eine zentrale Rolle.
Das Gehirn brauch ständig neue Herausforderungen. Z.B. eine neue Sprache oder ein Musikinstrument erlernen oder Kurse der Volkshochschule belegen.
Aber auch Rätsel wie Kreuzworträtsel, Sudoku oder Gedächtnisübungen trainieren Konzentration und Gedächtnis.
Auch anspruchsvolle Spiele helfen dabei.
Was macht ihr da?
Wie kann man als Rentner das Gehirn auf Trab halten.
Das ist extrem wichtig, da man sonst mit dem Leben nicht mehr Schritt halten kann.
Es gibt vielfältige Möglichkeiten die kognitive Leistungsfähigkeit zu erhalten und sogar neue Nervenverbindungen zu schaffen.
Ein erfüllter Alltag, Bewegung, soziale Kontakte und die richtige Ernährung spielen dabei eine zentrale Rolle.
Das Gehirn brauch ständig neue Herausforderungen. Z.B. eine neue Sprache oder ein Musikinstrument erlernen oder Kurse der Volkshochschule belegen.
Aber auch Rätsel wie Kreuzworträtsel, Sudoku oder Gedächtnisübungen trainieren Konzentration und Gedächtnis.
Auch anspruchsvolle Spiele helfen dabei.
Was macht ihr da?
Kommentare
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Kogge54 29.03.2026 17:36
Da hast dich aber verlesen? Da waren zwei andere Meyer, Meyer dabei. Also weiter üben. 😄😅
Panzerknacker 29.03.2026 18:05
Da hast du recht alles spielt eine Rolle wobei soziale Kontakte ,Bücher lesen und allgemein eine Lebensaufgabe oder immer einen Plan haben eine große Rolle spielen.
Panzerknacker 29.03.2026 18:13
Ok spielen hätte bei mir kein Ende ,habe noch junge Neffen mit den ich oft Karten spiele oder auch Würfelspiele.
In Moment gibt es ein gemeinsames Familienspiel ,das heißt Stirnraten ,bei einen Geburtstag sind wir dann mal
Drei Generationen zusammen im Alter von 6monaten und 76 Jahren an die 15 bis 20 Leuten dann macht sowas Spaß ….Bald ist Ostern dann geht es wieder los
In Moment gibt es ein gemeinsames Familienspiel ,das heißt Stirnraten ,bei einen Geburtstag sind wir dann mal
Drei Generationen zusammen im Alter von 6monaten und 76 Jahren an die 15 bis 20 Leuten dann macht sowas Spaß ….Bald ist Ostern dann geht es wieder los
Leelou 29.03.2026 18:39
Ich lese bei 40Gold. Da gibt es sehr anspruchsvolle Beiträge mit Nivea, oder wie das heißt. Ich weiß jetzt alles über KI, dank Peterle. Deshalb gebe ich den faulen Kindern aus der Umgebung, Nachhilfe. Dafür brauche ich jetzt keine Flaschen mehr sammeln und kann mir ein schickes Bobby Car leisten, mit zwei PS. Außerdem habe ich an der Uni Kurse für Fäkalsprache besucht, damit ich einige Beiträge hier überhaupt lesen kann. Denn in meiner Welt gibt es keine sprechenden Kühe oder anderes Gesindel.
TrueSouth 29.03.2026 18:59
@SnakeEye
Ich spiele leider kein Backgammon. Bisher war ich immer im Glauben, das Würfelspiele reine Glückssache sind.
Ich spiele leider kein Backgammon. Bisher war ich immer im Glauben, das Würfelspiele reine Glückssache sind.
Deimberger 29.03.2026 20:12
17:29 ... bätsch,
ich habe mindestens 10-20 Seiten des Berliner Telefonbuches auswendig gelernt
....Schulz, Schulz, Schulz, Schulz, Schulz, Schulz, .................................
...
....Schulze, Schulze, Schulze, Schulze, Schulze, Schulze, ..........
...
.Schultz, Schultz, Schultz, Schultz, Schutlz, Schutlz, ..............................Schnulzen
ernsthaft,
ich habe es aufgegeben, hier liegen diverse langweilige Gedächtnistrainingsbücher und vor 1 Jahr in der Reha, wollte ich mal wieder die Glocke rezitieren,
nach verzweifelten 2-3 Wochen, habe ich nach wenigen Fersen aufgegeben
Drücke jedem anderen die Daumen für mehr Erfolg
ich habe mindestens 10-20 Seiten des Berliner Telefonbuches auswendig gelernt
....Schulz, Schulz, Schulz, Schulz, Schulz, Schulz, .................................
...
....Schulze, Schulze, Schulze, Schulze, Schulze, Schulze, ..........
...
.Schultz, Schultz, Schultz, Schultz, Schutlz, Schutlz, ..............................Schnulzen
ernsthaft,
ich habe es aufgegeben, hier liegen diverse langweilige Gedächtnistrainingsbücher und vor 1 Jahr in der Reha, wollte ich mal wieder die Glocke rezitieren,
nach verzweifelten 2-3 Wochen, habe ich nach wenigen Fersen aufgegeben
Drücke jedem anderen die Daumen für mehr Erfolg
Verzauberer 29.03.2026 20:46
Leelou@ Heute, 18:39
Nicht zu vergessen,den Tanzkurs, den du besucht hast.😅😅😅😅😅
Nicht zu vergessen,den Tanzkurs, den du besucht hast.😅😅😅😅😅
lilie1190 29.03.2026 21:57
Ich spiele auch Backgammon, manchmal die bulgarische Variante Tapa Backgammon. Kann man denn nicht auch gegeneinander im Internet spielen. Hatte schon mal so gespielt mit irgendwelchen Zufallsspielern, glaube die haben mit 3 anderen gleichzeitig gespielt , das hat mir zu lange gedauert bis die endlich setzten.
Leelou 29.03.2026 22:43
@Zaubi, ich habe kein Video geguckt. Aber wenn es schön warm, freut es mich.
backagain 29.03.2026 23:41
Seit gut einem Jahr tägliches Scrabbeln ab Mitternacht bis 2 Uhr.
Und 2 mal die Woche Skat mit meinen neuen Nachbarn für 2 Stunden.
Fit wie ein Turnschuh!! Geistig!!
Und 2 mal die Woche Skat mit meinen neuen Nachbarn für 2 Stunden.
Fit wie ein Turnschuh!! Geistig!!
Feingeist 30.03.2026 12:06
In meiner Kindheit und Jugend lernte ich, wie die meisten unter uns,
viele Menschen kennen.
Schade nur, viele Namen sind mir nicht mehr gegenwärtig.
Aber die Gesichter erkenne ich stets und kann die Zusammenhänge
beschreiben.
Seltsam ist es, dass ich immer wieder von "Damals" träume.
Aus der Schulzeit, der Lehre und der Wehrdienst Zeit.
Auch meine Eltern tauchen immer wieder in Träumen auf.
Dabei frage ich mich , wer steuert uns?
viele Menschen kennen.
Schade nur, viele Namen sind mir nicht mehr gegenwärtig.
Aber die Gesichter erkenne ich stets und kann die Zusammenhänge
beschreiben.
Seltsam ist es, dass ich immer wieder von "Damals" träume.
Aus der Schulzeit, der Lehre und der Wehrdienst Zeit.
Auch meine Eltern tauchen immer wieder in Träumen auf.
Dabei frage ich mich , wer steuert uns?
Deimberger 30.03.2026 23:02
hmmm, geistig fit war der wohl noch,
den könnte ich mir auch in den Lästerblogs auf 40gold vorstellen
den könnte ich mir auch in den Lästerblogs auf 40gold vorstellen
Deimberger 31.03.2026 11:02
# Feingeist Gestern, 12:06
hmmm, Träume, schön, dass Du noch die "Kraft"+ Konzentration hast, Dich daran zu erinnern, also temporäres Verschieberegister (Kurzzeitgedächtnis) ins echte Gedächtnis rüber zu schieben.
In der buddh. Meditation sagt man, dass man bei der Konzentration auf NICHTDENKEN die dabei auftretenden Erinnerungen und Gedanken zwar wahrnehmen, aber durchfließend nicht verarbeiten sollte und keineswegs bearbeiten und weiterverwenden sollte.
Just observe --- nothing more
ergo, es könnte eine Art von Bewältigung sein,
dass viele ältere an Jugenderfahrungen denken und von einer Art der Bewertung als damals berichten,
wer weiß das schon ...
-----------------------------------------------------
....hüstel, Erinnerungen anderer Art ...
der Gedanke kam mir heute am Geburtstag von Bach einfach so, da ich überlegte, wie er wohl, die heutige Kreischmusik + eklige Schlagergeschwafelmusik revolutionieren könnte ...
andere Baustelle ...
nur wenige können die Relativitätstheorie von Einstein so in sich verinnerlichen, dass sie sich an die Zeit vor ihrer Bewegung mit Lichtgeschwindigkeit, also der Zeitdilatation erinnern und sich nach Rückkehr von ein paar hundert Jahren als Junggebliebene bezeichnen dürfen. Man kann es aber an deren Unverständnis zur JETZTzeit und an den geäußerten mittelalterlichen Ansichten erkennen.
aber natürlich sind mir solche Subjekte nicht bekannt und entsprechende Assoziation unterliegen der geheimen eigenen Gedankenwelt der Leser.
hmmm, Träume, schön, dass Du noch die "Kraft"+ Konzentration hast, Dich daran zu erinnern, also temporäres Verschieberegister (Kurzzeitgedächtnis) ins echte Gedächtnis rüber zu schieben.
In der buddh. Meditation sagt man, dass man bei der Konzentration auf NICHTDENKEN die dabei auftretenden Erinnerungen und Gedanken zwar wahrnehmen, aber durchfließend nicht verarbeiten sollte und keineswegs bearbeiten und weiterverwenden sollte.
Just observe --- nothing more
ergo, es könnte eine Art von Bewältigung sein,
dass viele ältere an Jugenderfahrungen denken und von einer Art der Bewertung als damals berichten,
wer weiß das schon ...
-----------------------------------------------------
....hüstel, Erinnerungen anderer Art ...
der Gedanke kam mir heute am Geburtstag von Bach einfach so, da ich überlegte, wie er wohl, die heutige Kreischmusik + eklige Schlagergeschwafelmusik revolutionieren könnte ...
andere Baustelle ...
nur wenige können die Relativitätstheorie von Einstein so in sich verinnerlichen, dass sie sich an die Zeit vor ihrer Bewegung mit Lichtgeschwindigkeit, also der Zeitdilatation erinnern und sich nach Rückkehr von ein paar hundert Jahren als Junggebliebene bezeichnen dürfen. Man kann es aber an deren Unverständnis zur JETZTzeit und an den geäußerten mittelalterlichen Ansichten erkennen.
aber natürlich sind mir solche Subjekte nicht bekannt und entsprechende Assoziation unterliegen der geheimen eigenen Gedankenwelt der Leser.
TrueSouth 31.03.2026 12:06
"Konzentration auf NICHTDENKEN"
@Deimberger
Warum muss man sich darauf konzentrieren? Ich brauch da gar nichts für tun😉
@Deimberger
Warum muss man sich darauf konzentrieren? Ich brauch da gar nichts für tun😉
Deimberger 31.03.2026 13:50
versuche es mal
schließe die Augen, konzentriere dich auf irgendetwas, z.B. auf den Luftstrom an den Nasenflügeln und denke an NICHTS und habe keine Gedanken.
Das möglichst im Lotus-Sitz und 1h unbeweglich, wenn Knieschmerzen kommen sollten oder Rücken, ignore, denn ALLES dem Du keine Beachtung schenkst, wird vergehen; also auch nicht auf "jucken" reagieren.
schön, wenn es Dir gelingt,
ich habe die Konzentration nicht mehr.
schließe die Augen, konzentriere dich auf irgendetwas, z.B. auf den Luftstrom an den Nasenflügeln und denke an NICHTS und habe keine Gedanken.
Das möglichst im Lotus-Sitz und 1h unbeweglich, wenn Knieschmerzen kommen sollten oder Rücken, ignore, denn ALLES dem Du keine Beachtung schenkst, wird vergehen; also auch nicht auf "jucken" reagieren.
schön, wenn es Dir gelingt,
ich habe die Konzentration nicht mehr.
GinnisFeit 02.04.2026 12:07
...also wer sich in einem Lotussitz entspannen kann, der muss bereits durch und durch hartgesotten sein... in dem Zusammenhang sollte man die Fahrleistung eines Lotus Elise vorsorglich mit einem gedankenlosen Lotos-Sitz unverwechselbar unterscheiden... das erste zeigt dir, dass menschliches Leben am seidenen Faden hängt und zweiteres bekommt fast jeder mit Normalgewicht bis gut genährt hin ... ist auch nicht ganz so gefährlich gg..
Verzauberer 02.04.2026 15:27
Deimberger@
Der Strauss war ein exzellenter Politiker mit Haut und Haaren.😅
Der Strauss war ein exzellenter Politiker mit Haut und Haaren.😅
Jetzt
Heute z.B. habe ich 3 Seiten aus dem Telefonbuch auswendig gelernt, nur die Nachnamen. Das ist, so hoffe ich jedenfalls, gut für das Kurzzeitgedächtnis.
Glaubt ihr nicht?
Hier ein kleiner Auszug der Seite 142:
Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, Meier, usw.😅